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おしい県でWebに携わって働く人のブログ

基本的にはIT&Web界隈に関する役に立ちそうなことをまとめていきます。

健康と美容?のために朝と夕方にウォーキングしている自分的にオススメのウォーキングアプリ8選と書籍3選。

いろいろ

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なんだかんだの理由があって、先月中旬くらいからボチボチ始めて今月に入って本格的に朝と晩のウォーキング(途中でジョギングに切り替えたりもしていますが)を行っているのですが、こんなときこそハイテク?の出番ということで、ウォーキングのときはiPhoneを持って行くようにしつつアプリでウォーキングの記録をとるようにしています。

そんなこんなでウォーキング向けのiPhoneアプリで「これいいんじゃない?」と思ったモノを集めてみました。

 

1. RunKeeper

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡

  • FitnessKeeper, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

2. トロルと万歩計

トロルと万歩計

トロルと万歩計

  • Unilever Japan
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

3. Walker 歩数計 Lite

Walker - 歩数計 Lite

Walker - 歩数計 Lite

  • Naoya Araki
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

4. Runtastic

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング

Runtastic GPS ランニング&ウォーキング

  • runtastic
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

5. キョリ測

キョリ測

キョリ測

  • Mapion Co., Ltd.
  • ナビゲーション
  • 無料

 

6. myTracks

myTracks - The GPS-Logger

myTracks - The GPS-Logger

  • Dirk Stichling
  • ナビゲーション
  • 無料

 

7. Walkmeter GPS 歩数計

Walkmeter GPS 歩数計 - ウォーキング サイクリング ランニング

Walkmeter GPS 歩数計 - ウォーキング サイクリング ランニング

  • Abvio Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

8. Nike+ Running

Nike+ Running

Nike+ Running

  • Nike, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

9. Fitbit

Fitbit

Fitbit

  • Fitbit, Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

個人的な感想

上で紹介した八つのアプリの中で自分的にはRunKeeper、トロルと万歩計、キョリ測の三つがお好みだったりします。

ちなみにウォーキングはただ適当にダラダラと歩くよりも歩き方(歩法)を意識してウォーキングした方がいろいろな意味で良いと思うので、歩き方の参考になる書籍を三つほど紹介しておきます。

 

「体幹」ランニング (MouRa)

「体幹」ランニング (MouRa)

 
小山裕史のウォーキング革命~初動負荷理論で考える歩き方と靴

小山裕史のウォーキング革命~初動負荷理論で考える歩き方と靴

 
ウォーキング・バイブル

ウォーキング・バイブル