コレステロールの値が気になったので筋トレとダイエットについての参考記事6個+α。

会社勤めしていると年一回の健康診断があると思いますが、自営業だとついつい健康診断に行くのをサボってしまいがちです。とは言いつつも健康が気になるお年頃でもあるので、最近になって自分に課しているのが年4回の血液検査です。

そんなこんなで先日血液検査をしてきたわけですが、昨年秋頃からなんだかんだと忙しくしていて運動やトレーニングをサボりつつ不摂生な生活を続けてきた結果、予想通りというか予想以上というかコレステロールの値が上がってしまっていました。

というわけで心機一転、早速トレーニング＆ダイエットをスタートしたわけですが、せっかく始めるなら改めて知識も得ておこうということで、筋トレ＆ダイエットに関して参考になりそうな記事をまとめてみました。